♥임신성 당뇨 관리 중 배달음식 주문할 때 안전한 메뉴와 주문 팁을 알려드립니다.
배달앱 '요청사항'에 적어보세요:
대부분의 가게가 요청사항을 잘 반영해줍니다.
짜장면, 짬뽕, 떡볶이, 피자(2조각 이상), 치킨(양념), 김밥, 자장밥, 카레라이스, 돈까스+밥, 비빔밥(많은 양). 특히 1인분 세트는 밥+국+밑반찬이 기본이라 밥 양이 많아요.
1인분 세트보다 단품을 조합하는 게 양 조절에 유리해요. 예: 닭가슴살 샐러드 + 스프 조합. 또는 저당식 도시락 구독 서비스를 이용하면 편리합니다.
공복혈당에 영향을 줄 수 있으니 가급적 저녁 7~8시 이전에 드세요. 정말 먹고 싶다면 닭가슴살 샐러드나 두부 요리 등 저탄수 메뉴를 선택하세요.
1,915끼 중 10끼에 3끼는 목표보다 높게 나왔어요. 식후 2시간 평균은 117이에요.
같은 걸 먹어도 사람마다 달라요. 다른 산모들은 뭘 먹고 얼마가 나왔는지 구경해 보세요.
오늘 드신 식사, 사진 한 장만 올려도 하트 +2 — 다른 산모가 참고할 기록이 돼요※ 한 끼엔 여러 음식이 같이 들어가요 · 누가 얼마였는지는 안 보이고 다 합친 숫자만 보여요
다른 산모들 식판 구경하기작성 산모임당 편집팀 · 검수 기준 대한당뇨병학회·질병관리청·대한산부인과학회·식약처 공개 자료 · 오류 제보·문의
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본 콘텐츠는 위 공공·학회 자료를 참고해 작성된 일반 건강 정보이며, 개인의 진단·치료를 대체하지 않습니다. 구체적인 사항은 담당 의료진과 상의하세요.