임당 초밥 먹어도 될까? 혈당 안 오르는 초밥 전략

초밥은 5개 이하로 제한하고 사시미(회)를 위주로 주문하세요. 미소시루(된장국)와 샐러드를 함께 먹으면 포만감을 높일 수 있어요. 유부초밥은 설탕에 절인 유부라 더 위험하니 피하세요. 간장은 소량만 사용하세요.

회전초밥집에서 무한리필로 많이 먹기 쉬우니 주의하세요. 롤이나 유부초밥은 설탕이 더 들어갑니다. 초밥 후 디저트(아이스크림 등)는 절대 피하세요.