당당한 산모들의 임당식단 공유기
견과류는 임당 간식의 왕! 한 줌(20~30g)이면 혈당 걱정 없이 든든해요.
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견과류는 건강한 지방이지만 칼로리가 높아요. 아몬드 100g이 약 580칼로리입니다. 하루 한 줌(20~30g) 정도면 적당하고, 체중 관리에도 무리가 없어요.
아몬드(식이섬유 풍부), 호두(오메가3), 마카다미아(저탄수)가 임당에 가장 좋습니다. 무염 로스트나 생견과류를 선택하세요.
본 서비스는 의료 행위가 아닌 건강관리 목적의 정보 제공 서비스입니다. 제공되는 식단 정보와 AI 분석 결과는 참고용이며, 질병의 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 임신성 당뇨병의 관리는 반드시 담당 의료진의 지도 하에 이루어져야 합니다. 건강에 이상이 있으신 경우 즉시 의료기관을 방문하세요.
