당당한 산모들의 임당식단 공유기
백미밥은 혈당을 가장 많이 올리는 주범이에요. 양과 먹는 순서가 핵심!
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완전히 끊는 것은 권장하지 않습니다. 탄수화물은 태아 두뇌 발달에 필요한 에너지원이에요. 하루 최소 130g의 탄수화물은 섭취하되, 밥 대신 잡곡이나 통곡물로 질을 높이세요.
일반 밀가루빵이나 면도 정제 탄수화물이라 백미밥과 혈당 영향이 비슷해요. 통밀빵, 메밀면, 곤약면이 대안이지만, 결국 양 조절이 가장 중요합니다.
본 서비스는 의료 행위가 아닌 건강관리 목적의 정보 제공 서비스입니다. 제공되는 식단 정보와 AI 분석 결과는 참고용이며, 질병의 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 임신성 당뇨병의 관리는 반드시 담당 의료진의 지도 하에 이루어져야 합니다. 건강에 이상이 있으신 경우 즉시 의료기관을 방문하세요.
