당당한 산모들의 임당식단 공유기
오트밀은 베타글루칸이 풍부해 좋지만 인스턴트 오트밀과 양에 주의하세요.
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통밀 시리얼(무설탕), 삶은 계란+통밀빵, 그릭요거트+견과류
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네, 스틸컷이나 롤드오트를 적정량(30~40g) 먹으면 좋은 아침식사입니다. 단백질을 꼭 추가하고, 식후 혈당을 체크해서 본인에게 맞는 양을 찾으세요.
무첨가 인스턴트 오트밀은 괜찮지만, 맛첨가 제품(사과계피맛 등)은 설탕이 많아 피하세요. 스틸컷이나 롤드오트가 가장 좋습니다.
본 서비스는 의료 행위가 아닌 건강관리 목적의 정보 제공 서비스입니다. 제공되는 식단 정보와 AI 분석 결과는 참고용이며, 질병의 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 임신성 당뇨병의 관리는 반드시 담당 의료진의 지도 하에 이루어져야 합니다. 건강에 이상이 있으신 경우 즉시 의료기관을 방문하세요.
