임당 방울토마토, 혈당 걱정 없는 똑똑한 간식 선택

한 번에 10~15개(약 150~200g) 정도가 적당하며, 개인의 혈당 반응에 따라 조절하는 것이 가장 중요합니다. 너무 과도한 양보다는 다른 저혈당 채소나 단백질 간식과 번갈아 섭취하는 것을 권장합니다.

방울토마토는 혈당 지수가 낮아 혈당을 급격히 올리지 않는 착한 식품입니다. 하지만 모든 탄수화물 식품과 마찬가지로 과량 섭취 시에는 혈당에 영향을 줄 수 있으니 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 혈당 안정화에 도움을 주는 좋은 간식이므로 안심하고 드셔도 좋습니다.

네, 일반 방울토마토와 마찬가지로 대추 방울토마토, 흑토마토 등 다른 품종들도 임당 관리에 좋은 식품입니다. 품종에 따른 혈당 영향의 큰 차이는 없으니 안심하고 드셔도 좋습니다. 다만, 특별히 당도가 높다고 알려진 품종이라면 소량만 섭취하는 것이 현명합니다.