임당 매거진
임당 산모를 위한 음식·건강 특집
임당 상식임당이 아기에게 미치는 영향, 관리하면 건강하게 만날 수 있어요
임신성 당뇨 진단 후 아기에게 미칠 영향이 걱정되시나요? 혈당이 목표 범위로 잘 관리된다면, 대부분의 아기는 건강하게 태어납니다. 산모임당과 함께 올바른 관리법을 알아보세요.
블로그임당 진단 후 첫 명절, 전 먹어도 될까요? 제가 찾은 답은요
임당 진단 후 첫 명절, 떡과 전 앞에서 너무 고민 많았어요. 죄책감 없이 가족과 즐거운 시간을 보내기 위해 제가 시도했던 방법을 나눠요.
임당 상식임당 외식, 배달 음식도 현명하게! 혈당 걱정 줄이는 똑똑한 식사 전략
임신성 당뇨로 외식이나 배달 음식을 피해야 한다고 생각하셨나요? 몇 가지 메뉴 선택과 식사 습관만 조절하면 혈당 관리에 큰 도움을 받으면서 즐겁게 식사할 수 있습니다.
임당 상식임당 GI 지수만 보지 마세요! 혈당부하(GL)가 더 현실적인 이유
임신성 당뇨 관리에 중요한 혈당지수(GI)와 혈당부하(GL)의 차이를 알아봅니다. GI만으로는 부족한 혈당 관리, GL과 함께 '무엇을, 얼마나, 어떤 순서로' 먹는지가 중요합니다.
블로그임당 진단 후 제가 가장 먼저 끊은 건… 달콤한 '이것'이었어요
임당 진단 후 무심코 마시던 주스와 탄산을 끊고 물과 친해지기까지의 이야기를 담았어요. 처음엔 힘들었지만, 음료 하나로 혈당이 달라지는 걸 경험하며 새로운 습관을 만들 수 있었답니다.
임당 상식임당 케톤, 소변에서 왜 나오나요? 불안해하지 마세요!
임신성 당뇨 진단 후 소변에서 케톤이 발견되어 걱정되시죠? 케톤은 탄수화물과 에너지가 부족하다는 신호일 수 있으며, 건강한 식단 관리로 충분히 조절할 수 있습니다.
임당 상식임당 식후 혈당 관리, 언제 어떻게 걸어야 효과적일까요?
임신성 당뇨 진단 후 식후 혈당 관리가 고민이라면, 식사 후 10-15분 안에 가볍게 걷는 것이 혈당 상승을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.
블로그단맛이 사라지던 날, 빵순이 임당맘의 고군분투기
임당 진단 후 빵과 케이크를 끊으려 할수록 더 생각나던 저. 무작정 참기보다 작은 대체를 시작하며 죄책감 없이 즐기는 저만의 방법을 찾았어요.
임당 상식임당 산모, 탄수화물 하루 얼마나 먹어야 할까요? 175g의 비밀
임신성 당뇨 진단을 받았다면 탄수화물 섭취가 고민이실 텐데요. 임신 중에는 하루 최소 175g의 탄수화물을 꼭 섭취하며, 혈당 관리를 위해 3끼와 간식으로 나누어 드시는 것이 중요합니다.
임당 상식임당 식후 혈당 걱정, 식사 순서만 바꿔도 달라집니다!
임신성 당뇨 진단 후 식후 혈당 관리가 고민이신가요? 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 먹는 '거꾸로 식사법'이 혈당 상승을 완만하게 돕습니다.
블로그아침마다 저를 울리던 임당 공복혈당, 제가 찾아낸 방법은요?
임신 32주, 임당 진단 후 식단을 아무리 지켜도 아침 공복혈당만 높아서 홀로 자책했던 제 이야기를 전해드려요. 새벽 현상에 대해 알게 된 후 달라진 저의 경험담입니다.
블로그"임당이요?" 머릿속이 하얘지던 28주차 그날
임신성 당뇨 진단을 받던 날, 저는 하늘이 무너지는 것 같았어요. 하지만 임당이 흔한 일이고 제 잘못이 아니라는 것을 깨달으며, 하루 한 끼 식단부터 바꿔나가기로 마음먹었습니다.
임당 상식임당 공복혈당, 왜 아침에만 높을까요? '새벽 현상'과 관리법
임신성 당뇨로 아침 공복혈당이 높게 나와 걱정되시나요? 이는 ‘새벽 현상’이라는 흔한 신체 반응일 수 있으며, 산모님의 잘못이 아니니 불안해하지 마세요.
임당 상식임당 식후 2시간 혈당 목표, '첫 숟갈'부터 정확하게!
임신성 당뇨 진단 후 식후 2시간 혈당 목표는 120mg/dL 이하입니다. 정확한 측정을 위해 식사 첫 숟갈 기준으로 시간을 재는 것이 중요하며, 이는 혈당 관리에 큰 도움이 됩니다.
임당 상식임당 진단 기준, 검사 수치가 궁금하신가요? 산모님의 불안을 덜어드립니다
임신성 당뇨 진단 기준과 검사 방법에 대해 자세히 알려드립니다. 임당 진단은 흔하고 충분히 관리할 수 있으니 너무 걱정하지 마세요.
제철 음식임당 복숭아, 1교환단위(1/2개)로 여름 향기 가득 즐겨보세요!
임신성 당뇨로 복숭아 섭취가 고민이셨다면, 딱딱한 생과 복숭아를 1교환단위(약 1/2개)만큼 드시면 충분히 여름의 달콤함을 누릴 수 있습니다. 향긋한 복숭아와 함께 건강하게 혈당을 관리하는 방법을 알아보세요.
제철 음식임당 산모, 여름 참외 맛있게 즐기는 법 – 씨까지 먹는 건강한 지혜
여름 제철 과일 참외, 임신성 당뇨 산모도 1교환단위(약 120g)를 지키면 충분히 즐길 수 있습니다. 씨와 속 부분의 식이섬유와 껍질 가까운 영양을 활용하는 참외만의 현명한 섭취 방법을 알려드립니다.
제철 음식임당 수박, 여름에 포기할 수 없죠? 1교환단위로 시원하게 즐겨요
여름의 대표 과일 수박, 임신성 당뇨로 걱정되셨나요? 정확한 1교환단위와 똑똑한 섭취법으로 여름의 시원함을 안심하고 만끽하는 방법을 알려드립니다.