당당한 산모들의 임당식단 공유기
고구마는 식이섬유가 풍부하지만 당질도 높아요. 조리법에 따라 혈당 영향이 달라집니다.
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고구마는 일반 쌀밥보다 GI지수가 낮고 식이섬유가 풍부하지만, 임당에서는 양 조절이 핵심입니다. 찐고구마 반 개 정도를 밥 대신 먹는 것은 괜찮지만, 밥과 함께 먹거나 많이 먹으면 혈당이 오릅니다.
임당에서 고구마만 먹는 것은 권장하지 않습니다. 단백질이 부족하면 영양 균형이 깨지고, 탄수화물만 섭취하면 혈당이 더 빠르게 오릅니다. 반드시 단백질과 함께 드세요.
본 서비스는 의료 행위가 아닌 건강관리 목적의 정보 제공 서비스입니다. 제공되는 식단 정보와 AI 분석 결과는 참고용이며, 질병의 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 임신성 당뇨병의 관리는 반드시 담당 의료진의 지도 하에 이루어져야 합니다. 건강에 이상이 있으신 경우 즉시 의료기관을 방문하세요.
