당당한 산모들의 임당식단 공유기
생선은 혈당을 안 올리면서 오메가3까지! 임당 식단의 필수 단백질이에요.
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새우, 오징어, 조개류, 두부, 계란
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신선한 회는 영양학적으로 좋지만, 임신 중 식중독 위험이 있어 의사마다 의견이 달라요. 담당의와 상의하고, 불안하면 익힌 생선을 선택하세요.
참치캔은 주 2회 이하로 제한하세요(수은). 고등어캔, 꽁치캔은 비교적 안전하고 간편한 단백질 공급원이에요. 기름이 아닌 물에 담긴 제품을 선택하면 칼로리를 줄일 수 있어요.
본 서비스는 의료 행위가 아닌 건강관리 목적의 정보 제공 서비스입니다. 제공되는 식단 정보와 AI 분석 결과는 참고용이며, 질병의 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 임신성 당뇨병의 관리는 반드시 담당 의료진의 지도 하에 이루어져야 합니다. 건강에 이상이 있으신 경우 즉시 의료기관을 방문하세요.
