당당한 산모들의 임당식단 공유기
대부분의 치즈는 혈당 영향이 거의 없어요. 간식으로 최고의 선택입니다.
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코티지치즈(저지방 고단백), 리코타치즈, 그릭요거트
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비살균 유제품으로 만든 소프트치즈(브리, 카망베르, 블루치즈)는 리스테리아 감염 위험이 있어 임신 중 피하는 것이 좋습니다. 시중 대부분의 치즈는 살균 유제품으로 만들어져 안전해요.
하루 1~2조각(30~60g) 정도는 칼슘 섭취에 도움이 돼요. 다만 나트륨이 높은 치즈(파마산, 체다)는 부종에 영향을 줄 수 있으니 적당히 드세요.
본 서비스는 의료 행위가 아닌 건강관리 목적의 정보 제공 서비스입니다. 제공되는 식단 정보와 AI 분석 결과는 참고용이며, 질병의 진단이나 치료를 대체할 수 없습니다. 임신성 당뇨병의 관리는 반드시 담당 의료진의 지도 하에 이루어져야 합니다. 건강에 이상이 있으신 경우 즉시 의료기관을 방문하세요.
