🌙 뿌니랑 우주랑님의 저녁
뿌니랑 우주랑
2026.03.06 저녁 · 10주
361kcal
메모
약속이 길어져서 식후 2시간후
음식 목록
- 소고기 샤브샤브용5장(100g)
- 숙주나물한줌(100g)
- 팽이버섯1/2팩(50g)
- 새송이버섯2조각(50g)
- 표고버섯1개(20g)
- 두부2조각(80g)
- 잎채소 (예: 청경채)2-3잎(50g)
- 어묵1개(20g)
- 곤약면한줌(50g)
- 옥수수 알갱이약간(10g)
탄수화물26g
단백질38g
지방16g
당류5g
혈당
AI 분석 팁
다양한 채소와 단백질 위주의 샤브샤브는 혈당 조절에 도움이 되지만, 국물 섭취는 최소화하고 건더기 위주로 드세요.
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