🌅 뿌니랑 우주랑님의 아침
뿌니랑 우주랑
2026.02.27 아침 · 9주
231kcal
음식 목록
- 오이2개 (약 200g)
- 삶은 토마토1개 (약 50g)
- 데친 시금치1접시 (약 50g)
- 통밀 러스크5조각 (약 50g)
탄수화물43g
단백질7g
지방3g
당류6g
혈당
AI 분석 팁
통밀 러스크와 채소를 함께 섭취하여 탄수화물 흡수 속도를 늦춰 혈당 변화를 완만하게 조절하세요.
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