맥날, 서브웨이 수치인 했던 음식들 끄적여봤어요
평소 지속성, 초속효성 인슐린 두개 열심히 맞고있는 막달 임산부 입니다. 이제 39주인데 식단관리가 넘 힘들어서 수치 넘어도되니까..그냥 먹고픈거 테스트해보자 싶어서 시도 좀 해봤어요ㅎㅎ 사람마다 수치반응은 다 다르다곤 하는데..^^; 어쨋든 의외로 수치인한다는 유명한? 것들로 시도해봤네요. 저는 식후1시간이 넘 튀어서 1시간 기준으로 체크했구요! 병원마다 수치 정해주는게 다르던데 제가 다니는 내과에서는 140이하로만 나오면 된다해서 좀 넉넉하게 관리중이에요. 맥날 베토디 2번 시도 1.윗빵제거+제로탄산 두모금(운동x) = 수치 119 2.윗빵도 같이+코울슬로+제로탄산 네모금 + (운동ㅇ) = 수치110 서브웨이 스테이크+치즈 15cm 위트 (빵 속파기 요청)+모차렐라 치즈+야채 피클,할라피뇨, 올리브 제외 모두 + 소스 저당크리미어니언,사우스웨스트치폴레,후추로 선택! (운동x) = 134 이거 외에도 배터지게 먹진 못하지만 맛난거 먹고싶을 때.. 의외로 수치인했던거는 피자 끄트머리 빵 제외하고 두조각 후라이드치킨 닭다리만 시켜서 3개 돈까스(반개)는 백미대신 잡곡밥 반공기랑 같이 먹기 (소스는 간단하게 찍어먹음) 만삭에 눕눕하고있다보니 생각나서 써봤는데 글이 기네요ㅎㅎ 다들 임당으로 고생많죠ㅠㅠ 화이팅합시다..😂
댓글 2개
- 익명11시간 전
🥰 너무 좋은 정보네요!!! 안그래도 햄버거, 샌드위치 너무 당기는데 조심스럽게 도전해봐야겠어요ㅎㅎ
- 익명257분 전
이런 자기 스스로에게 테스트 해보시다니 ㅜ 좋은 정보 공유 감사드려요!! 결국 일단 운동은 필수같아요 . 하체 근육을 쓸때 혈중 당을 많이 소모한다고 하더라구요. 혈액에서 당 빨아들이는건 하체운동이 짱 같구요 수치에서도 보이시네요. 하여간 탄수만 따로 안먹고 (빵이랑 떡만 먹는 것 처럼) 다 골고루 있는 음식들이라 그런가봐요 사실 의사도 아니고 저도 경험상이지만 중요한 규칙같아 보이는건 첫입에 위에다가 우선 뭘 깔아 놓느냐.. 탄수만 안먹고 단백질 지방 섬유소 얼마나 섞어 먹느냐.. 대체로 이렇게 생각했던 것 같아요
