자기 전에 뭐 드세요? 야식이 나은지 굶는 게 나은지
익명의 산모조회 165
자기 전에 단백질 간식을 조금 먹으라는 얘기도 있고, 저녁 이후로는 아무것도 먹지 말라는 얘기도 있어서 헷갈립니다. 병원에서도 사람마다 다르다고만 하시고요. 저는 요즘 무염 견과류를 한 줌 정도 먹고 자는데 다음날 공복에 큰 차이를 못 느끼겠더라고요. 어떤 날은 오히려 안 먹은 날이 더 낮게 나오기도 하고요. 우유나 치즈, 삶은 달걀 드시는 분들도 계시던데 양은 어느 정도가 적당한지 모르겠어요. 다들 뭐 드시고 주무시나요?
댓글 4개
- 익명17월 31일
삶은 달걀 하나요. 큰 차이는 모르겠는데 안 먹으면 새벽에 배고파서 깨요
- 익명27월 31일
저는 우유 반 컵
- 익명38월 1일
굶어도 봤는데 아침 수치가 오히려 2 정도 높았어요. 사람마다 다른 것 같아서 며칠 번갈아 해보시고 기록해보세요
- 익명48월 2일
저는 견과나, 아몬드브리즈, 치즈 돌아가면서 저녁 간식먹어요 저녁 너무 늦게 먹는날은 안먹고! 공복시간이 길면 안된다고 병원에서 그래서!!